Con la pandemia, muchas personas han experimentado miedo e incertidumbre. Es momento de incrementar y recuperar la sensación de seguridad, tranquilidad y confianza que nace principalmente de tu interior. Es tiempo de mejorar tu salud mental y emocional durante la pandemia. Te comparto 6 ideas para cuidar de ti mism@ en estos momentos en los…
En estos momentos de cierre e inicio de un nuevo ciclo, después del solsticio de invierno el 21 de diciembre, en el que vivimos la conjunción exacta entre Júpiter y Saturno, vale la pena hacer un balance del año vivido y atreverse al mismo tiempo a soñar, a pensar en grande, proyectándonos a un 2021…
The American Psychological Association (APA) states that the practice of psychological therapy (psychotherapy or talking therapy); has been proved for years to be one of the most powerful ways to improve your mental and emotional health, as well as to improve your relationships and life. Benefits of Psychological Therapy or Psychotherapy Scientifically, the key of…
Online Psychological Therapy Taking care of our mental and emotional health must be a priority in our lives and even more in difficult times. As mentioned by the Telebehavioral Health Institute, Online Psychological Therapy is becoming more common in our lives. Online therapy is an easy, practical and accessible way to get professional help. It…
Terapia Psicológica Online o En Línea El cuidado de nuestra salud mental y emocional debe ser prioridad y aún más en tiempos difíciles. Como lo menciona el Telebehavioral Health Institute, la Terapia Psicológica Online o en Línea, está cada vez siendo más común en nuestras vidas. La terapia online es una forma fácil, práctica y…
Terapia psicológica o psicoterapia una forma de incrementar tu bien-estar. Ya sea en Bogotá, porque te encuentras en esta ciudad u online, puedes tener la opción de realizar fácilmente Terapia Psicológica. La práctica de la psicoterapia o terapia psicológica como lo afirma The American Psychological Assiociation, ha probado por años ser una de las más…
La Navidad más allá de ser un tiempo o época de celebración para festejar con comida, música o bailes, es también un tiempo que puede facilitar el conectarnos a su vez con nuestro ser interior y con una energía superior. La Navidad es un tiempo en el año que ya sea consciente o inconscientemente tiene…
¿Cómo puedo disfrutar más del día a día? ¿Que puedo hacer para que cada día sea un total disfrute qué valga la pena vivir? A continuación presento unas reflexiones que nos pueden ayudar a pensar o re-pensar, en formas de facilitar nuestras capacidades y habilidades de disfrute o gozo. Probablemente, todos hemos escuchado la famosa…
Todos tenemos que aprender -en menor o mayor grado- a manejar y a superar las situaciones u obstáculos que consideramos dificultan el logro de nuestras metas -personales, profesionales, relacionales, entre otras-. A continuación se presentan 6 puntos e ideas que nos invitan a mantenernos firmes, a mantenernos mejorando en pro de lograr nuestros objetivos. 1]…
Muchas veces experimentamos el miedo en nosotros mismos, en personas a nuestro alrededor o incluso sentimos el miedo que existe en una cultura o en una ciudad. Profesionales de la salud coinciden en afirmar que el miedo es una conducta en la cual hay ausencia de amor. Personalmente, asocio el amor con el cuidado de…